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禁煙



今年4月3日より禁煙を開始した。ところが、最近どうもタバコを吸いたくて仕方がない。それで、以前も読んだ禁煙セラビーのイラスト版を再読している。

イラスト版は1時間もあれば読み終えるので、もう何回繰り返して読んだか判らないが、丸暗記するくらい頭に叩きこまないと「吸いたい」欲求は収まらないかもしれない。

5年位まえに2年間ほど禁煙していたことがある。その時は、吸いたいという欲求が完全になくなるのに1年以上かかった記憶がある。

今回も苦労するとは思うが、ここでしっかり押さえてやめないと絶対ダメ。タバコ吸っていいこと全くないのだから。

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Author:YJ
アルコール依存とベンゾジアゼピン系薬物依存の記録。

I hope this blog is of some help to those wandering in the darkness with no way out like I used to be.

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